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春節升溫但風大 中醫教你如何避風

本文所屬類別:[針灸常識]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-13 【字體:

升溫啦,春節全國大部地區升溫,回家過年可以穿的少點,顯得瘦,更漂亮啦!

打住,春天剛升溫就換衣,當心身體健康。

1. 注意防風避風

首先要注意防風避風,提倡室內白天通風,但夜間一定要關好門窗,莫讓虛邪賊風侵入。

風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛,嚴重的還可引起眩暈。這是內風上犯巔頂,清陽之氣受阻,氣血不暢所致。預防頭風注意不要讓頭部著涼,洗發后要及時吹干。

2. 升溫穩定才換裝

有人看到春天氣象萬千,花紅柳綠,氣溫漸漸回升,就急著脫去厚重的衣物,早早穿上輕薄的靚裝。其實,這樣的做法,很容易因寒冷而降低自身抵抗力,使風邪趁虛而入,患各種疾病。這時應稍微捂一下,待氣溫較為穩定后,再逐漸換裝。所謂“春捂秋凍”即是此意。

3. 飲食防風邪

隨著春天到來,人體陽氣也在升發。保護陽氣對抵御風邪非常重要。最易行的保護人體陽氣的辦法是,在早春,多進食溫辛類的飲食,如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。其中韭菜是最好的補陽食物,煎雞蛋、煮韭菜粥、炒韭菜豆干,包韭菜餃子……非常方便。特別注意的是,初春,不宜酸性、生冷食物。另外,民間的所謂“發物”,如羊肉、蟹等也要少吃。

4. 取穴按摩防風邪

合谷穴—也就是人們常說的虎口,拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴,它是手陽明經的原穴,按摩以調理全身氣血,特別適宜面部氣血調理。

太陽穴—在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方,按摩可調節頭部的氣血。但需要提醒的是,太陽穴很薄弱,千萬不要過于用力地揉按,甚至打擊。

風池穴—在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處,按摩可調節少陽經的陽氣,起到預防作用。

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